Restorativ yoga
3 timers workshop
En restorativ yogaworkshop byder på rolige, støttende yogaøvelser med pøller, klodser og tæpper. Du guides blidt fra stilling til stilling og ligger i hver stilling mellem 10 og 20 minutter med tæppe over dig og øjenpude på øjnene. Der bruges enkle meditationer og åndedrætsteknikker for at berolige sindet og lade kroppen restituere. Restorativ yoga skaber balance i nervesystemet, blodtrykket sænkes, og hjernen og hjertet bliver beroliget. Du vil føle dig dybt afspændt og fuldstændig afslappet undervejs og efter denne workshop.
Hvor er det?
Bikuben, Amagerfælledvej 50, 2300 København S eller AOF Amager, Lufthhavnsparken, Kastrupvej 326, 2770 Kastrup
Hvad koster det?
300 kroner hos Mindfully inklusiv pause med yogi te, hjemmelavet knækbrød, frugt og chokolade. 130-235 kroner hos AOF Amager ekslusiv snacks. Medbring selv hvad du har brug for til pausen.