Retreat

Yoga-retreat på Bornholm


Forkæl dig selv med fire dages dejlig yoga, afslappende meditationer, økologisk mad, en kop te foran brændeovnen og smukke naturoplevelser på Bornholm.
Hvornår?

29. august- 1. september 2019

Hvor?

At Mimi’s, Stavsdalsvej 74 3760 Gudhjem
10 km uden for Gudhjem. 16 km fra Rønne.

Hvad koster det?

4.000 kroner pr. person (2-sengsrum). 4.700 kroner for enkeltværelse.
Inkluderet i prisen: Yoga i fire dage, økologisk mad, snacks, te og kaffe, værelse inklusiv sengelinned og håndklæder.
Eksklusiv: Turen til Bornholm, som kan gøres for 500 kroner tur/retur med bornholmerbussen og kun tager 2½ time.

Hvordan er værelserne?

Mimi’s er et supercharmerende sted omgivet af en fin have og marker. Nogle bor i hovedhuset, andre i hyggelige skurvogne og en campingvogn. Charme er der masser af, uanset hvor du bliver indkvarteret. Blomster i vaser og hygge. På denne tur er der kun mulighed for dobbeltværelser. Hvis du skal dele værelse med en, du ikke kender, så er der som udgangspunkt stilletid på værelset, med mindre I aftaler andet indbyrdes. Der er i alt to toiletter i alt og et bad.
Hvor mange er der plads til? Maks. 10 deltagere. Tilmeld dig derfor i god tid. Alle er velkomme, og det kræver ingen forudsætninger.

Hvad skal vi spise?

Mimi laver alt maden fra bunden, hygger om den og bruger så vidt muligt kun økologiske råvarer. Der vil være mulighed for frugt, te, kaffe og snacks under hele opholdet. Hvis du har særlige behov, skriver du bare til mig, så arrangerer vi det.

Hvad skal vi lave?

Programmet for kurset vil i store træk se således ud:

Torsdag

14.00-18.00: Ankomst mellem 14.00 og 18.00 og check-in på værelser.
19:00: Middag og velkomst.
20.00-21.30 Blid aftenyoga.

Fredag

8.00-8.30: Valgfrit: Morgenmeditation eller sove længe.
8.30-9.45: Morgenyoga.
10.00: Brunch og en lille snak om ‘Sankalpa’ (en intention, der starter i dit hjerte).
11.30: Tid til dig selv: Du kan frit vælge, om du bliver på retreat-stedet eller tager på tur. Der er mulighed for en let frokost, eller du kan smøre madpakke, som du kan tage med på tur.
16.30-18.30: Restorativ yoga.
18.45: Aftensmad og hygge.

Lørdag

Morgenmeditation eller sove længe.
8.30-9.45: Morgenyoga.
10.00: Brunch.
12.00: 5 kilometers mindful gåtur i skolen (mulighed for at medbringe madpakke).
14.30: Yoga Nidra (45-50 minutters yogisk afspænding).
17.15-18.30: Blød yoga.
18.45: Aftensmad og hygge.

Søndag

9.00-10.00: Restorativ yoga.
10.15: Brunch og afrunding.
Derefter pakke ned og afgang til færgen omkring klokken 13.00

Priser og betingelser

Prisen er 4.000 kr. pr. person i dobbeltværelse. 4.700 kroner for enkeltværelse. Inkluderet i prisen er kost, logi undervisning. Ikke transport. Når du har betalt depositum på 1500 kr., er din plads sikret. Du skal senest betale det resterende beløb d. 14. juli 2019.

Tilmeldingen er bindende, men hvis du bliver forhindret, kan du give pladsen til en anden.

I prisen indgår ikke transport til og fra retreat-stedet. Du køber selv billetten til og fra Bornholm. Samkørsel kan arrangeres indbyrdes mellem deltagerne.

Jeg opretter en gruppe på facebook så vi nemt kan arrangere og kommunikere med hinanden.

Tilmelding

Skriv til Cathrine på mail Cathrine@mindfully.dk, eller ring: 28346260.