Retreat

Yoga-retreat i Sverige

27.-30. august 2020


Forkæl dig selv med fire dages dejlig yoga, afslappende meditation og lækker vegetarisk mad på et fantastisk retreat-sted midt i den svenske skov.




Hvor er det?

Skoven Kalder, Krokshult 5, 360 10, Ryd-Tingsryd (2 ½ time i bil fra København).

Hvad koster det?

3.950 kroner pr. person (i delt 2-personers hytte/værelse). 4.850 pr. person (i 1 -personers hytte/værelse).
Inkluderet i prisen: Yoga i fire dage, vegetarisk mad, snacks, te og kaffe og hytte/værelse.
Ekslusiv: Turen til Sverige, sengelinned og håndklæde.

Hvordan er værelserne?

”Skoven Kalder” er et fantastisk sted midt i den svenske skov, direkte ud til en dejlig sø, som der også kan bades i. Størstedelen af kursisterne skal bo i hyggelige små hytter og være omgivet af en fantastisk natur. Der er også enkelte værelser i hovedhuset. Der er i alt tre toiletter og tre bade, som findes i hovedhuset.
I hovedhuset er der er plads til at mødes til fællesspisning og afslapning i det dejlige fællesrum med brændeovn.
Yogasalen har udsigt til skoven med sine store panoramavinduer og dejlig varme i gulvet.

 

Hvor mange er der plads til?

Maks. 18 deltagere. Tilmeld dig derfor i god tid. Alle er velkomne, og det kræver ingen forudsætninger.

Hvad skal vi spise?

Vi har været så heldige at få skønne mad-mor Dorthe med, der vil lave lækker vegetarisk mad til os. Der vil være mulighed for frugt, te, kaffe og snacks under hele opholdet.

 

Hvad skal vi lave?

Programmet for kurset vil i store træk se således ud:

Torsdag
14:00-16:00: Ankomst og check-in i hytter/værelser
17.00: Vi samles i hovedhuset, og der bydes velkommen
18:00-19:00: Aftensmad
20.00-22:00: Restorativ yoga

Fredag
7.00-7.30: Valgfrit: Morgenmeditation eller sove længe
7.45-8.45: Morgenyoga
9:00-10.00: Morgenmad
11.30: Tid til dig selv: Du kan frit vælge, om du bliver på retreat-stedet eller tager på tur. Hvis du tager på tur, kan du smøre madpakke, du kan tage med.
12.30-13.30: Frokost
15:00-16.00 Meditation
16.15-17.45: Yoga
18.00-19.30: Aftensmad
20.00-21.00: Mantrasang med Clara Vuust

Lørdag
7.00-7.30: Morgenmeditation eller sove længe
7.45-8.45: Morgenyoga
9:00-10.00: Morgenmad
11.00-13.00: 5 kilometers mindful gåtur i skoven med madpakke.
14.30-18.00: Restorativ yoga og Yoga Nidra (45-50 minutters yogisk afspænding)
19.00-20.00: Aftensmad
20-?: Hygge i fællesrummet

Søndag
8.45-9.45: Morgenmad
10.00-12.00: Yoga og afrunding

Derefter pakke ned og på gensyn

Priser og betingelser

Prisen er 3.950 kr pr. person for dobbeltværelse/hytte. 4.850 kr pr. person i enkeltværelse/hytte.
Inkluderet i prisen er kost, logi og undervisning. Eksklusiv: Transport, håndklæder og sengelinned.
Når du har betalt depositum på 1.500 kr., er din plads sikret.
Du skal senest betale det resterende beløb d. 16. juli 2020.

 

Tilmeldingen er bindende, og ved afbud tilbagebetales depositum ikke. Ved afbud efter 16. juli 2020 betales der fuldt beløb.

 

I prisen indgår ikke transport til og fra retreat-stedet. Samkørsel kan arrangeres indbyrdes mellem deltagerne.

 

Jeg opretter en gruppe på facebook, så vi nemt kan arrangere og kommunikere med hinanden.

Tilmelding

Skriv til Cathrine på mail Cathrine@mindfully.dk, eller ring: 28346260.