Denne yogatime er for dig, der har lyst til at kunne mærke yogaenes fysiske form i kroppen, som vil udfordre dig selv og fordybe dig i yogaens klassiske stillinger.
I løbet af timen laver vi klassiske hatha-yogastillinger, løsnende småøvelser, siddende meditationer, åndedrætsøvelser, og vi slutter altid af med en afspænding.
Yogaøvelserne foregår med ekstra opmærksomhed på at mærke din krop, mærke hvad stillingerne tilfører krop og sind, og kan have og korte pauser med små meditationer mellem stillingerne for at mærke virkningerne af yogaen.
Denne yogatime kan mærkes godt i kroppen og du får brugt både muskler og får strakt godt ud.

Yogaholdet er for alle. Både nybegyndere og øvede. Stillingerne indpasses individuelt.

Hvem underviser?

Jonas

Vi mødes her:

Bikuben, Amagerfælledvej 50,
2300 København S