Restorativ yoga
3 timers workshop
En restorativ yogaworkshop byder på rolige, støttende yogaøvelser med pøller, klodser og tæpper. Du guides blidt fra stilling til stilling og ligger i hver stilling mellem 10 og 20 minutter med tæppe over dig og øjenpude på øjnene. Der bruges enkle meditationer og åndedrætsteknikker for at berolige sindet og lade kroppen restituere. Restorativ yoga skaber balance i nervesystemet, blodtrykket sænkes, og hjernen og hjertet bliver beroliget. Du vil føle dig dybt afspændt og fuldstændig afslappet undervejs og efter denne workshop.
Hvor?
Bikuben, Amagerfælledvej 50, 2300 København S
Hvad koster det?
300 kroner.
Kommende workshops
- Fredag d. 20. marts, kl. 17 - 20 (UDSOLGT)
- Søndag den 29. marts, 14-17
- Fredag d. 1. maj, kl. 17 - 20
- Søndag d. 24. maj, kl. 10 - 13
- Søndag d. 14. juni, kl. 10 - 13
Yoga-retreat i Sverige
27.-30. august 2020
Forkæl dig selv med fire dages dejlig yoga, afslappende meditation og lækker vegetarisk mad på et fantastisk retreat-sted midt i den svenske skov.
Hvor?
Skoven Kalder, Krokshult 5, 360 10, Ryd - Tingsryd
(2 1/2 time i bil fra København)
Hvad koster det?
4.300 kroner pr. person (i delt 2-personers hytte/værelse). 5.100 kroner pr. person for (1-personers hytte/værelse).
Inkluderet i prisen: Yoga i fire dage, vegetarisk mad, snacks, te og kaffe, hytte/værelse.
Eksklusiv: Turen til Sverige, sengelinned og håndklæde.
Hej, jeg hedder Cathrine
– det er mig, som har Mindfully Yoga og Mindfulness. Her kan du læse om de hold og forløb, jeg tilbyder. Kontakt mig endelig hvis du har spørgsmål.
Sagt om Mindfully
Jeg har rimelig hurtigt indset at yoga er en genial måde at finde adspredelse fra hverdagsliv og stress og jag. Men yoga hos Cathrine er ikke bare lærerigt og afslappende men også underholdende! Der er plads til alle, og det er altid så skønt at komme hos hende, få muligheden for at lægge pligterne fra…
Det er sjovt og befriende, og alle er velkomne.
At tilmelde mig yoga hos Cathrine, er den bedste gave jeg har givet mig selv. Øvelserne strækker nænsomt musklerne, løsner op for spændinger og frigiver ny energi. Cathrine er den mest kyndige og opmærksomme instruktør du kan finde. Og så skal jeg da ikke være bleg for at indrømme, at første gang jeg blev puttet…
Jeg havde aldrig i min vildeste fantasi troet at yoga kunne lære mig så meget om mig selv. Jeg gik ind til det her med en forhåbning om at det ville gavne fysikken og er endt med ikke kun en sundere krop men et langt sundere sind. Og selv om yoga kan ændre liv så…
Jeg elsker yoga, fordi det er så hyggeligt! Jeg elsker yogastopdans og elefantvask