Workshops


Restorativ yoga

3 timers workshop

En restorativ yogaworkshop byder på rolige, støttende yogaøvelser med pøller, klodser og tæpper. Du guides blidt fra stilling til stilling og ligger i hver stilling mellem 10 og 20 minutter med tæppe over dig og øjenpude på øjnene. Der bruges enkle meditationer og åndedrætsteknikker for at berolige sindet og lade kroppen restituere. Restorativ yoga skaber balance i nervesystemet, blodtrykket sænkes, og hjernen og hjertet bliver beroliget. Du vil føle dig dybt afspændt og fuldstændig afslappet undervejs og efter denne workshop.

Hvor er det?

Bikuben, Amagerfælledvej 50, 2300 København S eller AOF Amager, Lufthavnsparken, Kastrupvej 326, 2770 Kastrup

Hvad koster det?

300 kroner hos Mindfully inklusiv pause med yogi te, hjemmelavet knækbrød, frugt og chokolade. 130-235 kroner hos AOF Amager ekslusiv snacks. Medbring selv hvad du har brug for til pausen.


Kommende workshops

Hos MINDFULLY

 

2021

Søndag den 30. maj  10.00-13.00

Fredag den 18. juni, 17.30-20.30

Tilmeld dig

 Hos AOF Amager

 

2021

Lørdag den 29. maj, 10.00 -13.00

Lørdag den 19. juni, 10.00 -13.00

Tilmeld dig


Sagt om Mindfully

Jeg har rimelig hurtigt indset at yoga er en genial måde at finde adspredelse fra hverdagsliv og stress og jag. Men yoga hos Cathrine er ikke bare lærerigt og afslappende men også underholdende! Der er plads til alle, og det er altid så skønt at komme hos hende, få muligheden for at lægge pligterne fra…

Caroline, yogaelev

Det er sjovt og befriende, og alle er velkomne.

Hannah, 12 år

At tilmelde mig yoga hos Cathrine, er den bedste gave jeg har givet mig selv. Øvelserne strækker nænsomt musklerne, løsner op for spændinger og frigiver ny energi. Cathrine er den mest kyndige og opmærksomme instruktør du kan finde. Og så skal jeg da ikke være bleg for at indrømme, at første gang jeg blev puttet…

Neel, yogaelev

Jeg havde aldrig i min vildeste fantasi troet at yoga kunne lære mig så meget om mig selv. Jeg gik ind til det her med en forhåbning om at det ville gavne fysikken og er endt med ikke kun en sundere krop men et langt sundere sind. Og selv om yoga kan ændre liv så…

Hannah, yogaelev

Jeg elsker yoga, fordi det er så hyggeligt! Jeg elsker yogastopdans og elefantvask

Ella, 4 år